Quasi ogni giorno la cronaca riporta notizia di aggressioni e violenze perpetrate ai danni di vittime inermi ed indifese, contribuendo ad aumentare la percezione di una società in cui è sempre più a rischio l’incolumità di soggetti deboli come donne, anziani e adolescenti.

Se da un lato occorre non farsi spaventare da eccessivi allarmismi, dall’altro è indubbio che la conoscenza di tecniche e strategie di difesa personale possono rivelarsi indispensabili al momento del bisogno. La Difesa Personale è un percorso di consapevolezza dei propri limiti e delle proprie possibilità, dei rischi e delle opportunità, e consente di conoscere meglio sé stessi, acquisendo nel contempo utili strumenti per rilevare e valutare per tempo eventuali segnali di rischio provenienti dall’ambiente in cui quotidianamente viviamo e lavoriamo.

Per valutare come e quando agire è indispensabile sia essere consapevoli delle conseguenze a cui può esporci una nostra azione, eseguita o mancata, e altrettanto importante è conoscere quali meccanismi mentali e psicologici scattano in caso di aggressione, quali sono le reazioni inconsce che mettiamo in atto in caso di pericolo e quali pulsioni sono alla base di azioni violente.
Nel corso degli incontri verranno illustrate e applicate tecniche difensive utilizzabili da chiunque, indipendentemente dal sesso o dalla forza fisica, e verranno inoltre analizzate anche alcune nozioni in ambito giuridico e psicologico.

Il corso si terrà nei giorni:
Sabato 10 marzo
Sabato 17 marzo
Sabato 7 aprile
Sabato 14 aprile
Sabato 28 aprile
Dalle ore 9:00 alle 11:00 in viale Gramsci 73 a Grottaglie, presso la Associazione Sportiva Dilettantistica “Fenice Rossa”.

Tra gli argomenti trattati:
Difendersi da aggressioni ed abusi nel rispetto della legge. Riconoscere i segnali di pericolo.
Prevenire le situazioni a rischio.
Affrontare paure e insicurezze.
Accrescere consapevolezza e autostima.
Come controllare le emozioni e mantenere la calma. De-escalation e gestione del conflitto.
Preparazione fisica e attivazione motoria.
Agire e reagire in modo adeguato.
Conoscere e utilizzare i punti dolorosi del corpo.
Applicare le tecniche di percussione, squilibrio e leva articolare.

Per maggiori informazioni gli interessati possono contattare telefonicamente il 347-8900262 o inviare una email a info@fenicerossagrottaglie.it